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J'ai Testé BLUETENS

Publié le par Marc Destal

J'ai Testé BLUETENS

Je viens d’avoir l’occasion de tester un produit qui m’a rendu bien service quand je suis partie à Athènes pour le marathon, et je tiens à remercier Alexandra et Bluetens (http://www.bluetens.com/fr/) pour m’avoir permis de découvrir leur produit et surtout m’avoir permis de le tester.

Avant l’envoi petit questionnaire de santé pour recevoir ensuite avec le Bluetens un conseil et un programme du Kiné suivant les douleurs que vous avez, mais vous pouvez aussi l’utiliser en préparation et en récupération.

Après une grosse course je me fais toujours une séance d’electro pour bien récupérer, mais quand je pars je ne prends jamais mon appareil, mais la avec le Bluetens pas de soucis avec la place qu’il prend c’est vraiment le Top. J’ai dons reçu l’appareil juste avant de partir et du coup c’était vraiment l’idéal pour me permettre de le tester.

J'ai Testé BLUETENS

Arrivée à Athènes et après avoir pris possession de notre chambre j’ai pu tester tout de suite le Bluetens, car le voyage dans l’avion pour moi avec mes jambes c’est une véritable galère et en plus mes genoux ne le supporte pas et ce rappelle à moi. Donc j’ai testé la position soigné sur le genou et hop c’est partie, très facile à régler et a mettre en route, vous n’avez besoin que du Bluetens et d’un Smartphone avec l’apps pour lancer les programmes.

Après 30mn la douleur c’était estompé et nous avons pu nous promener, en rentrant le soir placement des électrodes et programme récupération sur les cuisses pour soulager un peu tout ça, il m’a donc servi tous les jours jusqu’au Marathon.

Difference de taille entre C..... et Bluetens et l'efficacité est la

Difference de taille entre C..... et Bluetens et l'efficacité est la

Et après le marathon dès que je suis arrivé à l’hôtel, et après la douche programme de récupération sur les cuisses encore sur les cuisses et un peu de repos, et là ou j’ai vraiment était bluffé c’est le lendemain au réveil, pas de douleurs et des jambes au Top. On s’est promené toutes la journée avec des montées des descentes, et surtout aucunes douleurs à l’arrivée plus de 23 Km d’effectué. L’année dernière à Rome au lendemain du marathon j’avais eu quelques difficultés pour me balader.

Bon le soir j’ai refait une séance pour reposer et récupérer. Au retour en France après l’avion petite séance sur le genou pour soulager la douleur. Le petit plus de cet appareil c’est que vous avez plusieurs programmes suivant les parties de votre corps que vous voulez soigner ou relaxé, avec dedans des sous programmes. Une fois que vous avez sélectionné la partie du corps que vous voulez traiter l’appli vous montre ou placer vos électrodes et vous pouvez lancer le programme.

J'ai Testé BLUETENSJ'ai Testé BLUETENS
J'ai Testé BLUETENSJ'ai Testé BLUETENS

Il est vraiment tout petit contrairement à d’autres appareils d’électrostimulation, et vous pouvez le promener partout avec vous. Il est livré avec :

1 Bluetens
1 pack de 2 jeux d’électrodes réutilisables compris (S et M)
1 câble usb pour la recharge
1 câble snap pour connecter les électrodes
1 manuel d’utilisation
1 carte d’activation de garantie
1 pochette de protection

J'ai Testé BLUETENSJ'ai Testé BLUETENS

La transmission entre le module et le smartphone se fait en Bluetooth, et en plus de vous préparer ou récupérer, vous pouvez aussi traiter  vos Douleurs chroniques ,une  Lombalgie , une Sciatique , et aussi tout ce qui est Fatigue musculaire ou nerveuse, et tout ceci  en quelques secondes, essayez le et faites-vous une séance  une séance de récupération active, ou alors du renforcement musculaire, de force, d'endurance ou de gainage. C’est un appreil vraiment complet et pour un prix minimes 149€, et si vous regardez bien sur internet en ce moment vous pouvez trouver l’offre de noel avec la sacoche de transport et un clip ceinture dans le lot pour le même prix.

Et très bientôt je crois que cela devrait arriver courant Décembre, vous pourrez utiliser le Bluetens sans fil grâce à un module à connecter sur le module qui est en pré commande au prix de 24.90€.

Pour ma part j’ai été conquis par le produit et du coup après avoir renvoyer le produit j’ai décidé de m’en procurer un car c’est vraiment un produit efficace et facile d’utilisation que l’on peut utiliser tous les jours.

J'ai Testé BLUETENSJ'ai Testé BLUETENSJ'ai Testé BLUETENS

Voici un lien pour ceux qui serait Intéressé pour acheter le coffret de Noêl: https://www.frenchyconnect.fr/boutique/produits-votre-sante/coffret-noel-bluetens/?gclid=COWFgbqI09ACFYu4Gwod1hQLBQ.

Conçu par des Kinés pour avoir un Kiné à domicile pour les douleurs les plus courantes et ou votre préparation sportive.

 

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Merci pour votre Soutien

Publié le par Marc Destal

Merci pour votre Soutien
Merci pour votre Soutien

Je vais commencer par remercier ma famille qui m'a soutenue pour cette année 2016 et qui est venu me voir sur certaines courses.

Cette Année j'ai monté un dossier avec un projet 2016 qui comprenait plusieurs courses donc le marathon d'Athènes pour finir le projet, j'ai donc comme NY envoyé et Présenté mon dossier auprès des entreprises.

Sur l'ensemble des courses je n'ai pas pu en réaliser deux, mais j'ai réussi à être sur d'autres courses pour pouvoir faire Athènes la dernière course de mon projet, et je fais cette chronique pour remercier toutes les entreprises ainsi que les particuliers qui m'ont apporté leur soutien et mon permis d'aller au bout de se projet.

Voici donc la liste de mes partenaires, vous pouvez apercevoir certains sur le T-Shirt que je portais à Athènes. Je vais commencer par ceux qui ont démarré ma cagnotte et qui ont permis que celle ci se passe bien

Mr Et mme Fischer des particuliers que je connais depuis des années et qui m'ont apporté leur soutien

BDServices Cordonnier et serrrurier, un de mes plus anciens partenaires qui me soutien depuis 2011. Si vous cherchez un très bon serrurier et aussi cordonnier n'hésitez pas une seconde.

FP Incendies, lui aussi un fidèle partenaire, spécialiste sur tout ce qui concerne l'incendie (Extincteur, Formations....)

Je tiens aussi à remercier Penyamin BEDEL de chez Schneider Electric pour m'avoir permis de pouvoir courir le marathon course qui comme celui de Sénart est un marathon que j'adore.

Bati Décor encore un fidèle partenaire, fournisseurs peintures, papier peint

Bati déco94 lui aussi un partenaire qui me suis depuis le début, fournisseur peinture, papier peint.......

Peintisol encore une entreprise qui me soutient depuis le début, entreprise de Peinture et d'isolation par L’extérieur

L'Heure Verte qui m'a apporté son soutien cette année, si vous chercher un bon caviste pour vous aider pour vos fêtes ou autres n'hésitez pas JP et un passionné et un fin connaisseur et je ne dis pas ça à cause de son soutien

AquaClean Spécialiste de tout ce qui est entretien de sols sportifs (Piste, terrain synthé...) en nettoyage mais aussi pour les traçages.

Sanitra Suez qui m'a déjâ apporté son soutien en 2011 pour NY, spécialiste de nettoyage et curage des réseaux

Ets Barlier qui la aussi me suis depuis le début, Quincaillerie comme on en fais plus.

Semcra qui me soutienne depuis 2 ans, spécialiste en Chauffage, installation et dépannage

Newtherm qui m'a apporté son soutien depuis deux ans, Fournisseurs en plomberie et qui va fermer cette année. Je tiens vraiment à remercier Eric pour son soutien.

ACMB qui m'a apporté son soutien cette année, specialiste en vitrerie.

Ets Bouteiller qui lui aussi m'a soutenu cette année, Fournisseur en bois (panneaux, lames, ......)

Semaf qui m'a soutenu et grace à qui j'ai pu boucler le dernier budget, cabinet d'étude vous pourrez voir son travail sur la place du Marché à Brie, mais pas que.

Et pour finir ma femme qui m'a beaucoup aidé et beaucoup soutenu cette année.

Encore Merci à Tous pour votre soutien, 2017 arrive avec de nouveau projets mais il est encore trop tôt pour en parler. Je vais peut être vendre au Enchère le T-Shirt que j'ai créé cette année pour mon projet, pour financer mon projet 2017 mais je vous en direz plus prochainement

 

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Athènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines

Publié le par Marc Destal

Athènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines

Avec un peu de retard je viens enfin vous raconter mon Marathon d’Athènes, la préparation c’était super bien passé et j’espérais vraiment faire un bon chrono mais tout ne s’est pas passé comme prévu. Comme à chaque course que je fais pour la première fois je n’aime pas connaitre le parcours, et bien là j’aurais dû regarder avant et adapter l’entrainement.

Arrivée sur place le Vendredi soir petit tour autour de l’hôtel pour découvrir un peu la ville et ma récompense après le marathon, j’ai trouvé rapidement comme vous pouvez le voir.

Athènes son soleil, son Marathon et .................ses CollinesAthènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines

Le samedi était réservé à la découverte de la ville, mais exceptionnellement je me suis bien réservé pour ne pas être trop fatigué le lendemain, et j’ai eu bien raison, Le soir découverte d’un petit resto ou j’ai dégusté des pâtes  et c’était un régal, ensuite au lit. Est-ce la peur de ne pas me réveiller en tout cas j’ai très mal dormi, mais j’étais à l’heure pour le départ.

5h petit déjeuner comme d’habitude pain beurre et confiture, 6h départ pour Marathon en car, et la avec le car je découvre le parcours et je sais d’avance que je vais souffrir, mais ce n’est pas grave le soleil est la et les températures sont agréables.

Athènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines

Arrivé au départ à 7h avec le groupe nous nous posons tranquillement en attendant le départ, 8h30 nous nous dirigeons vers les SAS, le Sirtaki est lancé et on nous lâche, dès le départ je pars un peu rapidement et j’essaie de réduire ma vitesse, c’est un peu de zig zag car beaucoup de coureurs et c’est un peu étroit.

Athènes son soleil, son Marathon et .................ses CollinesAthènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines

Les premiers Km se passent bien, vers le 13eme cela va commencer à être dur et les premières difficultés arrivent, et le soleil ainsi que le vent se sont invité dans la partie. C’est vraiment la première fois ou je souffre aussi rapidement, les Km défilent je reçois des messages de mon fils et ma femme qui me boostent.

Les Km défilent et cela continue de monter on a l’impression que jamais cela ne s’arrêtera, Km 25 sur le bas-côté un car stationne pour ramasser les coureurs qui abandonnent et pendant 10s , et c’est à ce moment que je décide de continuer et de ne plus regarder mon chrono, j’irais au bout tant pis pour mon record.

Athènes son soleil, son Marathon et .................ses CollinesAthènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines

Le parcours est dur mais en plus il n’est pas sympa, on a l’impression d’être sur une nationale avec aucun paysage à admirer, mais ce qui fais qu’on ne lâche pas le public présent sur tout le parcours même sur les parties ou c’est le désert. Des ravitos tous les 2.5 Km que de l’eau sur le début ensuite quelques stands avec des bananes.  Vers le 30eme on donne des gels GU des barres et on commence à trouver du coca et du powerade.

Au niveau secours aussi il y a en plus que les points de ravitaillement, je ne sais pas si cela est dû à la chaleur mais j’ai vu beaucoup de coureurs allongés sur le bas-côté et qui n’en pouvait plus. Le 30eme content d’y arrivé car c’est à partir de là que le parcours change et que cela descend  un peu sur Athènes.

Athènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines
Athènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines
Athènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines

40eme on sent l’écurie qui arrive et la, miracle on retrouve un peu de force pour aller au bout, le voilà le Stade celui donc on rêve et qui nous dis que la délivrance est là, le public sur les tribunes nous encourage et on met un petit coup d’accélérateurs pour franchir la ligne d’arrivée.

Et voilà je boucle mon 16eme marathon en 4h34, un peu déçu de mon chrono au début et puis je me reprends au vu du parcours j’ai réalisé un bon chrono. Ce que je retiendrais de ce marathon, un des parcours les plus durs que j’ai pu faire, une organisation au Top, un public présent partout qui vous encourage, des ravitaillements en nombre suffisant et des secouristes présent partout.

Ce que je n’ai pas aimé ? Le parcours pas par sa difficulté mais il n’y a rien à voir et rien à découvrir, heureusement qu’il y a de l’animation avec les danseurs et les Pompom girls (je ne les ai pas vu)

J’ai pris un bon coup de soleil sur la tête, maintenant place à la gourmandise pour une fois ce ne sera pas une glace.

Athènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines
Athènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines
Athènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines
Athènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines

J'avais oublié de vous mettre le parcours du marathon avec garmin voila c'est chose faites, pour ceux qui voudrait le faire au moins ils seront à quoi s'attendre

Athènes son soleil, son Marathon et .................ses Collines

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Entrainements Post-Marathon

Publié le par Marc Destal

Entrainements Post-Marathon

Et voila Athènes est fini et maintenant il faut que je me trouve un nouveau challenge pour 2017.

Voila on est revenu en France et du coup cela a permis depuis Mercredi de faire tourner les jambes, elle était un peu fainéante mais ce sont rapidement réveillé, et Vendredi retour à la piscine et cela m'a vraiment fais du bien d'ailleurs en sortant je suis parti directement courir pendant 1 heure.

Samedi petite sortie longue avec la frontale, mais je regrette franchement Athènes surtout au niveau du temps, la bas du soleil un petit vent mais c'était un bonheur ce temps.

Je sais comme à chaque fois je me dis je prends une semaine de repos après marathon, mais je n'y arrive pas mes jambes on besoin de se dégourdir.

C'est un petit bilan, mais maintenant je vais retravaillé ma vitesse et tenter en 2017 de battre mon record sur marathon et sur 10 Km en travaillant sans relache.

Bilan:

CAP 34.2 Km

Natation: 2700 m

Vélo: O Km et maintenant cela va être soit du VTT soit du Home Trainer au vu du temps

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Et Le Gagnant est................ ?

Publié le par Marc Destal

Et voila le marathon d'Athènes est passé et il faut un gagnant. Je viens de regarder les pronostics que vous avez fait, pour ma part ce n'était pas le chrono que j'avais prévu mais cela je vous le raconterez plus tard dans ma chronique.

Donc avec un chrono estimé de 4H29, c'est donc Le Druide qui est le grand gagnant il est le plus prêt de mon chrono réalisé qui est de 4h34.

Donc Le Druide j'attends ton adresse en MP pour pouvoir t'envoyer le bouquin, bravo à tous pour votre participation.

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Tour Opérateur....... Plus jamais celui la

Publié le par Marc Destal

Tour Opérateur....... Plus jamais celui la

Pourquoi choisi ton un Tout Operateur pour certaines courses ? Pour des marathons comme NY il n’y a pas d`’autres choix pour avoir un dossard nous sommes obligés de passer par un Tour operateur, ou alors on décide de passer par eux pour n’avoir rien à gérer.

Sur NY et Rome j’avais décidé de passer par TCM et cela c’était super bien passé, organisations au Top et accompagnateurs idem, surtout sur Rome ou on a vraiment était très bien pris en main du début à la fin avec le dernier jour un pot de l’amitié payé par TCM.

La pour Athènes TCM n’organisez pas de voyage pour ce marathon, je me suis donc inscrit en passant par Planet tours, et la j’ai vraiment était déçu par cet organisme. Premier petit bémol mais la encore ce n’est pas trop grave, nous recevons les maillots de courses le jour du départ cela ne me dérange pas trop car j’ai mon maillot et heureusement car impossible de rentrer dans mon maillot et c’est bien dommage.

Mais ensuite beaucoup de petit soucis dés le départ, nous devions rejoindre un accompagnateur à Roissy devant un panneau lumineux Planet Tour, au final ce n’était pas un mais une accompagnatrice et pas de panneau heureusement quelle avait les sacs à dos Planet Tour pour que l’on puisse la trouver.

Nous devions voyager avec Air France et la surprise ce n’est plus avec Air France mais avec Aegens que nous allons voyager , nous sommes un peu livré à nous même jusqu’au départ ,et une fois à Athènes direction le car qui nous dépose à l’hôtel ou nous retrouvons un des accompagnateurs, distributions des cartes de chambres et rv pour le lendemain matin visite de la ville.

L’hôtel super beau en apparence mais les chambres au niveau hygiène c’était un peu limite, par contre rien à redire au niveau du personnel de l’accueil.

Le lendemain matin rv avec le guide et l’accompagnateur pour faire un tour de la ville, la visite du musée et la visite de l’Acropole, déjà on à tous cru que l’on allez nous faire payer la visite du musée, heureusement que la guide à bien spécifié que cela était compris dans le prix, pour ma part mais je ne suis pas trop visite de musée j’ai trouvé que la guide était un peu trop longue mais j’avais le choix de ne pas rester, je suis resté avec le groupe et j’ai respecté le travail de la guide, ce qui à un moment n’a pas été le cas de notre accompagnateur, et la guide lui a gentiment demandé de se taire ou de faire sa visite tout seul, ce qui était logique on respecte le travail d’un guide surtout que nous n’étions pas obligé de la suivre.

Ensuite pas d’arrêt prévu pour aller chercher nos dossards, il a fallu négocier avec le chauffeur et la guide qui nous ont laissé au Pyrée et indiquer comment revenir à l’hôtel par le tram. Récupération des dossards, petite visite du Pyrée et direction l’hôtel.

Un petit plus ce coup la pour le départ au marathon, on avait un car privé pour nous tout seul, c’est le petit plus que j’ai trouvé. Une fois dans le car l’accompagnateur nous invite le soir pour boire un coup tous ensemble, je trouve cela génial enfin un petit plus et pour l’avoir vécu avec TCM c’est sympa que l’organisateur paye un verre de l’amitié, cela nous permets de discuter de notre course.

17h30 on se retrouve dans le hall et nous allons (heureusement) à la brasserie de l’hôtel et pas à l’Olive Garden, c’est sympa chacun choisi une boisson on discute de notre course, de notre prochaine course, et la il est temps de se quitter, et c’est à ce moment que notre accompagnateur nous donne nos tickets de consommation car c’est à chacun de payer son verre, on est tous rester sur le cul.

Le Mardi cela a été un peu la galère au niveau de l’aéroport heureusement que le guide que nous avons eu à notre arrivée a su trouver les infos et nous indiquer ou nous devions nous diriger. Ensuite le voyage, arrivée à Paris l’accompagnatrice a pris ces bagages et sans se soucier si tout le monde avait récupérer ces bagages est partie.

Ce qui a sauvé ce voyage le groupe avec lesquels nous étions des personnes super géniales, de belles rencontres pour ma part et des personnes que j’espère revoir sur d’autres marathons, mais ce que je sais c’est que plus jamais je ne repasserais par ce voyagiste pour faire un marathon à l’étranger, j’ai vraiment était trop déçu et je n’étais pas le seul.

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Entrainements Marathon D'Athènes: Semaine 6 & 7

Publié le par Marc Destal

Entrainements Marathon D'Athènes: Semaine 6 & 7

Et voila je reviens avec mon entrainements pour Athènes, j'ai oublié de publier l'entrainement de la semaine 6.

Cela a plutôt était une bonne semaine et j'ai respecté mon entrainements sauf peut être les 3000m que j'ai tourné un peu trop rapide mais sans fatigue, je sens que petit à petit le niveau reviens et j'espère que cela va continuer. La sortie longue du Samedi parti comme d'hab de très bonnes heures avec la frontale et circuit bien calculé car sur le retour arrêt chez le boulanger pour les viennoiseries ma sortie était nickel.

J'ai réussi a faire un petit tour à la piscine pour bien me détendre et cela fais un bien fous, toujours pas de vélo et cela commence vraiment a me manquer.

Bilan de cette semaine

Vélo: 0 Km

Natation: 2150 m

CAP: 51.5 Km

 

Entrainements Marathon D'Athènes: Semaine 6 & 7

Et voila la semaine 7 on sens que l'on arrive au bout de cette préparation, et il me tarde d'être le jour J pour voir ou j'en suis. Lundi petite séance aux sensations, j'ai toujours du mal au départ l'impression de ne pas avoir de jambes mais cela est un peu normal dés que je commence je m'attaque à une petite montée en sortant de chez moi histoire de bien chauffer les muscles.

Mardi férié donc séance sur la piste le matin de bonne heure avec 14x200, les cuissots ont un peu chauffé, et en rentrant changement de tenu pour enfin sortir le vélo avec Tristan et belle sortie de 30Km mais a l'arrivée plus de jambes, heureusement que le compex permets de bien récupéré.

Le Jeudi petite séance avec 1x5000 et la encore j'ai tourné un peu plus vite que le temps donné, maintenant on verra bien si cela est bon ou pas, Vendredi mon marathon à failli être compromis en sortant du taf je n'ai pas vu une voiture et boum l'accident, ce qui m'a fais le plus peur ne voir sortir personne de la voiture, mais heureusement que de la tôle froissé et mon genou un peu douloureux.

Le Samedi sortie de 1h20 aux sensations et après 10mn les sensations étaient la, pas de douleurs au genou pendant ma sortie et un bien fou malgré la pluie et je n'avais pas oublié de charger ma frontale du coup à aucun moment je ne me suis retrouvé dans la pampa sans lumière.

Un bilan positif et maintenant il faut attendre le 13 Novembre pour voir si je ferais une perf ou pas mais je vais profiter un max de ce marathon.

Vélo: 30.8 Km

Natation: 0 Km

CAP: 47.5 Km

Que pensez vous de mon idée pour les sorties, dois je continuer ou bien comme avant avec le calendrier, j'attends vos réponses.

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Bilan Octobre 2016

Publié le par Marc Destal

Bilan Octobre 2016

Et voila le mois d'octobre viens de se terminer, pas de compétitions pour moi mais un entrainements que j'ai suivi pour le moment à la lettre, sauf peut être sur certaines séries de fractionnée ou j'ai été un peu trop rapide.

Pour le moment pas de fatigue l'entrainement commence à payer on verra le jour J qui se rapproche de plus en plus, niveau piscine moins de longueur que le mois de Septembre du au vacances scolaire car pas d'ouverture du coup à 7H et le midi je n'ai pas trop le temps de m'y rendre ou alors trop de monde dans les lignes donc pas toujours facile de nager à moins de filer quelques tartes pour avoir un peu de place.

Niveau vélo c'est presque le néant entre le boulot de Tristan et le boulot à la maison pas toujours facile de faire tourner les jambes, cela m'a aussi permis de souffler un peu.

Sinon le bilan en CAP est plûtot positif, plus de Km avec autant de sorties mais surtout des séances bien travaillé, le petit bémol pas toujours évident de tourner avec les gars du club, mais j'essaye quand même de voir le coach pour mon objectif, vu le temps qu'il m'a donné pour le jour J, je vais tout faire pour y arriver la réponse en Novembre pour voir si cela sera positif ou non.

N'oubliez pas il y a un jeux en cours pour gagner un super bouquin sur le Trail en pronostiquant mon chrono à Athènes.

Sinon niveau bilan voila ce que cela donne:

Natation: 19.95 Km

Vélo: 46.2 Km

CAP: 273.9 Km

Et vous quel est votre bilan, et surtout en êtes vous satisfait ?

 

 

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"Au Coeur Du Trail" découvrez le Livre et Tentez de le gagner

Publié le par Marc Destal

"Au Coeur Du Trail" découvrez le Livre et Tentez de le gagner

Je vais vous parler d’un livre qui devrait plaire à beaucoup d’entre vous surtout si vous êtes fan de Trail, pour ma part j’ai adoré ce bouquin et pourtant je n,e suis pas trop féru de lecture. A la fin de ma chronique vous aurez la possibilité de gagner ce livre en répondant à une question.

Revenons-en au livre, il est édité chez Outdoor Editions, Au Cœur du Trail de Greg Vollet et Charlotte Pénet avec une préface du grand Killian Jornet, Greg Vollet est un ancien Vététiste professionnel et maintenant il est responsable du Team International Salomon, celui lui permets d’être en contact avec les plus grands Trailers mais aussi d’être au cœur du peloton.

Il nous livre une dizaine de portraits de grand nom de la discipline, en y mêlant un peu de son histoire. On découvre mais on partage aussi les doutes, les joies, les désillusions mais aussi la passion qui les anime.

C’est aussi un plaidoyer pour un Trail propre et sain, illustré par des expériences et des ressentis donc on peut se reconnaitre à une échelle plus basse bien entendu. On retrouve les valeurs de ce qui est le trail (Liberté, Partage, détermination, humilité, Dépassement de soi…..)

Quelques photos viennent illustrer ce livre, une fois que vous l’aurez lu vous allez vous découvrir une passion pour le trail, la nature et le plaisir de courir et d’essayer de conquérir des espaces sauvages tout en les respectant.

Vous pourrez retrouver les Portraits de Kilian Jornet – François D’Haene – Julien Chorrier – Emelie Forsberg – Timoty Olson – Anna Frost etc..

"Au Coeur Du Trail" découvrez le Livre et Tentez de le gagner

Charlotte Pénet apporte son regard sur les valeurs qui poussent se sport, tout cela inspirée par sa pratique du Trail en amateur depuis maintenant quelques années.

Maintenant vous avez deux possibilités de posséder ce livre soit de se le faire offrir pour Noël, ou bien de tenter de gagner l’exemplaire que je mets en jeux. Comment faire ? Cela va être tout simple, je vais vous poser une question, comme vous le savez je cours le marathon D’Athènes le 13 Novembre, je vous demande donc d’estimer le temps que je vais mettre, sachant que mes deux derniers marathons Paris et Sénart je les ai tournés en 4H30. Et il faut être abonné à mon blog et à ma page Facebook.

En cas d’égalité entre deux personnes le gagnant sera la personne qui aura donné le premier le bon pronostic. Fin du jeu le 12 Novembre à 00 H, Tirage au sort le Mercredi 16 Novembre.

Bonne Chance à Tous.

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Spiruline Bio des Laboratoires Phytolise

Publié le par Marc Destal

Spiruline Bio des Laboratoires Phytolise

Je tiens en premier à remercier les laboratoires Phytolise , qui me permette de tester leur Spiruline Bio pour une durée de trois mois. J'en profite aussi pour remercier Ericand.

Je commence la cure un peu à la fin de ma préparation, mais on verra déja si celle ci me maintien mon pic de forme et me permettra de rester au top malgré la charge d'entrainement.

Je reviendrais vers vous une fois par mois pour vous tenir au courant si la cure est efficace.

Ma dose journalière est de 6 comprimés par prise, je préfère les comprimés que les paillettes pour ma part, j'ai déja fais des cures de Spiruline qui mon reboosté pendant des périodes de fatigue et j'en avais été satisfait.

Voici un lien pour découvrir le produit et ces bienfaits: https://www.phytolise.fr/home/8-spiruline-bio-tonus-manque-de-vitalite-fatigue.html

Spiruline Bio des Laboratoires Phytolise

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